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VIDEO: IPL फाइनल में स्पाइडर कैम बना CSK का दुश्मन, हाथ से फिसल सकती थी ट्रॉफी

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दुबई: IPL 2021 के फाइनल मैच में चेन्नई सुपर किंग्स (CSK) ने कोलकाता नाइट राइडर्स (KKR) को 27 रनों से हराकर चौथी बार इस टूर्नामेंट का खिताब अपने नाम किया. इससे पहले चेन्नई सुपर किंग्स (CSK) 2010, 2011 और 2018 में भी IPL का खिताब जीत चुकी है. चारों खिताब CSK ने महेंद्र सिंह धोनी के कप्तानी में ही जीते हैं.

स्पाइडर कैम बना CSK का दुश्मन

मैच के दौरान कुछ ऐसा हुआ, जिसने विवाद पैदा कर दिया. दरअसल, कोलकाता नाइट राइडर्स की पारी के 10वें ओवर में  शुभमन गिल रविंद्र जडेजा की गेंद पर बड़ा शॉट खेलने के चक्कर में बॉल को हवा में मार बैठे और अंबाती रायडू ने शानदार कैच पकड़ लिया. गिल आउट होने के बाद पवेलियन की तरफ जा रहे थे, तभी अंपायर ने उन्हें रोक दिया.

शुभमन को जीवनदान मिला

टीवी रिप्ले में देखा गया तो पता चला कि गेंद स्पाइडर कैमरा के केबल में लगकर रायडू के हाथों में आई थी और इसका मतलब ये था कि शुभमन को आउट नहीं दिया जा सकता था. इस तरह ना सिर्फ शुभमन को जीवनदान मिला बल्कि इस गेंद को भी डेड बॉल करार दिया गया.

इस दौरान कप्तान धोनी अंपायर से भी बात करते हुए दिखे, लेकिन उनकी बातचीत अंपायर के फैसले को नहीं बदल पाई. इस घटना का वीडियो सोशल मीडिया पर काफी तेजी से वायरल हो रहा है. हालांकि इसका कोई ज्यादा असर नहीं पड़ा, लेकिन अगर शुभमन गिल बड़ी पारी खेल देते, तो CSK के हाथ से ट्रॉफी भी फिसल सकती थी.  

CSK को मिली IPL ट्रॉफी 

चेन्नई सुपर किंग्स (CSK) ने कोलकाता नाइट राइडर्स (KKR) को 27 रनों से हराकर चौथी बार इस टूर्नामेंट का खिताब अपने नाम किया. CSK ने टॉस हारकर पहले बल्लेबाजी करते हुए डु प्लेसिस के 59 गेंदों पर 7 चौकों और तीन छक्कों की मदद से 20 ओवर में तीन विकेट पर 192 रनों का विशाल स्कोर खड़ा किया. लक्ष्य का पीछा करते हुए KKR की टीम 20 ओवर में नौ विकेट पर 165 रन ही बना सकी. CSK की तरफ से शार्दुल के अलावा रवींद्र जडेजा और जोश हेजलवुड ने दो-दो विकेट लिए जबकि दीपक चाहर और ड्वेन ब्रावो को एक-एक विकेट मिला.





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Beauty Tips: बॉलीवुड हीरोइन अपनाती हैं ये ब्यूटी सीक्रेट्स, आप भी अपनाकर पाएं खूबसूरत त्वचा, हर किसी से मिलेगी तारीफ

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Beauty Secrets: हर शख्स बॉलीवुड हीरोइन की खूबसूरती का दीवाना है. सिर्फ भारत में ही नहीं, बल्कि पूरी दुनिया में भारतीय अभिनेत्रियों की खूबसूरती की चर्चा होती है. Sushmita Sen, Priyanka Chopra Jonas, Deepika Padukone समेत कई एक्ट्रेस तो Top Beautiful Womens की लिस्ट में शामिल हो चुकी हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि अभिनेत्रियां अपने स्किन केयर रुटीन में किन ब्यूटी सीक्रेट्स को शामिल करती हैं.

अगर नहीं, तो हम आपके लिए कुछ ब्यूटी सीक्रेट्स लेकर आए हैं, जिन्हें अपनाकर आप भी उनकी तरह खूबसूरत और निखरी हुई त्वचा प्राप्त कर सकती हैं. आइए इन ब्यूटी सीक्रेट्स (Bollywood Heroine’s Beauty Secrets) के बारे में जानते हैं.

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फेस मसाज – Face Massage Benefits
सभी अभिनेत्रियां अपने चेहरे को ग्लोइंग और रेडिएंट बनाने के लिए फेस मसाज की मदद लेती हैं. क्योंकि, फेस मसाज से चेहरे की मसल्स टाइट और हेल्दी बनती हैं. जिससे त्वचा में कसावट आती है. वहीं, मसाज से त्वचा में ब्लड फ्लो बढ़ता है और चेहरे पर रेडिएंट ग्लो आता है.

मुल्तानी मिट्टी – Multani Mitti Benefits
हमें लगता है कि एक्ट्रेस सिर्फ महंगे-महंगे ब्यूटी प्रॉडक्ट्स इस्तेमाल करती होंगी. लेकिन यह आधा सच है. भारतीय अभिनेत्रियां मुल्तानी मिट्टी को अपने स्किन केयर रुटीन में जरूर शामिल करती हैं. क्योंकि, यह त्वचा को जवान बनाए रखने और झुर्रियां, झाइयां, मुंहासे जैसे बढ़ती उम्र के लक्षणों को दूर रखने में मदद करती हैं.

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मल्टी विटामिन – Multi Vitamin Benefits
खूबसूरत त्वचा प्राप्त करने के लिए सिर्फ उसे ऊपर से ही नहीं, बल्कि अंदर से स्वस्थ बनाने की जरूरत होती है. हेल्दी स्किन के लिए विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई की जरूरत होती हैं. कई बार हम इन्हें डाइट से पर्याप्त मात्रा में नहीं ले पाते हैं. इसलिए अभिनेत्रियां मल्टी विटामिन गोली या कैप्सूल का सेवन करती हैं. लेकिन इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

लिक्विड – Liquid
त्वचा में पानी की कमी के कारण रूखापन आने लगता है और साथ में फाइन लाइन्स, खराब टेक्सचर आदि की समस्या भी झेलनी पड़ती है. इसलिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए. इससे शरीर और त्वचा में हाइड्रेशन बना रहेगा और आपकी त्वचा में निखार आएगा.

पर्याप्त नींद – Enough Sleep
पर्याप्त नींद लेना हर शारीरिक अंग को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है. क्योंकि, नींद में हमारी कोशिकाएं खुद को रिपेयर करती हैं और स्वस्थ बनती हैं. इसके अलावा, पर्याप्त नींद त्वचा में कसावट लाने वाले कोलेजन का उत्पादन बढ़ाने में भी मदद करती है.

यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.





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Anupama Spoiler Alert: नंदनी की हालत देख समर बदहवास, अनुज-अनुपमा पर भड़केगा वनराज

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नई दिल्ली: मोस्ट पॉपुलर टीवी शो ‘अनुपमा’ (Anupama) की कहानी में जहां एक ओर परिवार में शांति नजर आ रही थी, वहीं अब कुछ ही दिन में वह शांति भंग होकर बड़ा तूफान आने वाला है. बीते एपिसोड में जो वनराज (Sudhanshu Panday) अपनी एक्स वाइफ अनुपमा (Rupali Ganguly) के पक्ष में बोल रहा था, वह अब एक बार फिर से सारी मुसबतों की वजह अनुज कपाड़िया (Gaurav Khanna) और अनुपमा को बताने वाला है. क्योंकि अब कहानी में समर (Paras Kalnawat) और नंदनी (Anagha Bhosale) की जिंदगी में बड़ा ट्विस्ट नजर आने वाला है. 

कॉम्पिटिशन में होगा धमाकेदार डांस 

अनुपमा, देविका और अनुज जोर शोर से कुकिंग कॉम्पिटिशन की शुरुआत करेंगे. यहां प्रतियोगी महिलाओं का टेंशन कम करने के लिए सब मिलकर डांस करेंगे. इस माहौल को और अच्छा बनाए रखने में बापूजी, गोपी काका और किंजल भी साथ देगें. इस मौके पर अनुपमा अपने स्ट्रगल की कहानी महिलाओं को सुनाएगी और अनुज, बापूजी, देविका को शुक्रिया कहेगी. 

नंदनी को तलाशने समर के साथ जाएगा अनुज 

बीते दिन हमने देखा कि समर को नंदनी की चिट्ठी मिलती है. जिसमें उनसे बिना बताए घर छोड़ने की बात लिखी और समर को सॉरी कहा. इसके आगे अब हम देखेंगे कि इस मौके पर वनराज गुस्सा दिखाते हुए समर का साथ नहीं देगा. बल्कि अनुज उसके साथ खड़ा नजर आएगा. आने वाले एपिसोड में हम देखेंगे कि समर पूरी तरह से नंदनी को खोजते हुए बदहवास हो जाएगा. जिसके बाद समर और अनुज दोनों को सड़क पर भीड़ दिखेगी. जहां जाने पर बेहोश हालत में नंदनी भी नजर आएगी. जिसे देखकर दोनों की आंखें फटी रह जाएंगी. 

फिर अनुपमा-अनुज पर बरसेगा वनराज 

जब समर और नंदनी को लेकर अनुज घर वापस आएगा तो वनराज समर से प्यार से बात करने की जगह उस पर गुस्सा निकालेगा. इतना ही नहीं वह इस सबके लिए भी अनुपमा को ब्लैम करेगा. जिसके बाद समर कहेगा कि उसने ही अनुपमा को मना किया था बताने से. जिसके बाद वनराज एक बार फिर अनुज को ताने मारते हुए बात करेगा. लेकिन अनुपमा, अनुज से एक और अहसान के लिए शुक्रिया कहेगी. ये देखकर फिर से वनराज का खून खौल जाएगा. 

बा और वनराज हुए दंग 

जहां एक ओर नंदनी की हालत खराब है वह सड़क पर बेहोश मिली है तो उससे खैरियत पूछने की जगह बा और वनराज को उसके एक्स के बारे में जानकर हैरानी होगी. नंदनी कहेगी कि उसे पहले ही शक था कि उसके पास्ट के बारे में जानकर बा और परिवार के लोग उसे एक्सेप्ट नहीं करेंगे, इसलिए उसने रोहन का सच छिपाकर रखा. अब देखना ये होगा कि वरुण से समर और नंदनी कैसे निपटेंगे? आने वाले समय में वनराज उनका साथ देगा या नहीं? नंदनी का सच जानने के बाद बा उसे बहू के रूप में अपनाएंगी या नहीं? 

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Embassy Office Parks REIT – Updates

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Embassy Office Parks REIT has informed the Exchange regarding ‘Intimation of Press Release’ that Embassy REIT has been awarded a 4-star (out of 5 stars) rating in the 2021 Real Estate……



HBD Shardul Thakur: धोनी की वजह से बदली शार्दुल ठाकुर की जिंदगी, अब हार्दिक पंड्या की जगह लेने को तैयार

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Happy Birthday Shardul Thakur: भारतीय क्रिकेटर शार्दुल ठाकुर (Shardul Thakur) आज यानी 16 अक्टूबर को अपना 30वां जन्मदिन मना रहे हैं. शार्दुल ठाकुर की टीम चेन्नई सुपर किंग्स ने एक दिन पहले ही आईपीएल 2021 का खिताब अपने नाम किया. चेन्नई की जीत में शार्दुल ने अहम भूमिका निभाई.



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पहले से और भी सस्ता हुआ 5020mAh बैटरी वाला Xiaomi का बजट स्मार्टफोन, मिलेगा 108MP कैमरा

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अमेज़न ग्रेट इंडियन फेस्टिवल (Amazon Great Indian Festival Sale) सेल हर साल स्मार्टफोन पर बेहतरीन डील और डिस्काउंट ऑफर पेश करता आ रहा है. अब इस साल भी कंपनी ने 40% की छूट पर फोन की पेशकश की है. साथ ही कंपनी इस सेल में बैंक ऑफर भी दे रही है. तो ऐसे में अगर आप नई डिवाइस लेने की सोच रहे हैं तो आपके लिए इससे अच्छा मौका पहले कभी नहीं मिलेगा. वैसे तो सेल में एक से बढ़ कर एक फोन पर धांसू छूट दी जा रही है, लेकिन कुछ बेस्ट डील की ओर देखें तो ग्राहक इस सेल में से रेडमी नोट 10 प्रो काफी अच्छे दाम पर मिल रहा है.

अमेज़न सेल की लेटेस्ट डील के मुताबिक 18,999 रुपये और 20,999 रुपये में खरीदा जा सकता है. इस फोन ग्राहकों को 1,000 रुपये का डिस्काउंट दिया जा रहा है. ये डील एक्सक्लूसिव तौर पर एक्सिस और सिटी बैंक ग्राहकों के लिए है.

ग्राहकों को  क्रेडिट/डेबिट ट्रांसैक्शन पर 10% यानी कि 1000 रुपये तक का डिस्काउंट दिया जा रहा है. बैंक ऑफर 17 अक्टूबर तक वैलिड हैं. तो रेडमी नोट 10 प्रो मैक्स पर छूट पाने के लिए आपको जल्दी करना होगा.

ये फोन तीन स्टोरेज वेरिएंट में आता है, जो कि 6 जीबी रैम और 64 जीबी स्टोरेज वेरिएंट, 6 जीबी रैम और 128 जीबी स्टोरेज वेरिएंट और इसके 8 जीबी रैम और 128 जीबी स्टोरेज वेरिएंट है.

इस फोन में 6.67 इंच का फुल HD+ सुपर AMOLED डिस्प्ले दिया गया है, जिसमें आप HDR कंटेट बहुत अच्छी तरह से देखा सकता है. ये फोन 120Hz डिस्पले के साथ आता है. इसका डिस्प्ले इतना शानदार है कि आपको खुली धूप में भी इसकी स्क्रीन पर कुछ पढ़ने में दिक्कत नहीं होती. इसमें Qualcomm Snapdragon 732G प्रोसेसर दिया गया है.

पाएं क्वाड कैमरा सेटअप…
फोन में 108 मेगापिक्सल का क्वाड कैमरा सेटअप दिया गया है. इस डिवाइस के मैन कैमरे से काफी अच्छी फोटो आती है. इसका नाइड मोड परफॉर्मेंस भी काफी अच्छा है. इस फोन में 8 मेगापिक्सल का अल्ट्रा वाइड सेंसर भी दिया गया है. इसके साथ ही कैमरे में आगे की तरफ 16 मेगापिक्सल का सेल्फी कैमरा मिलता है.

इस फोन में  5020mAh की बड़ी बैटरी दी गई है जो बड़ी आसानी के साथ 1 दिन चल सकती है. इसमें  33W फास्ट चार्जिंग सुविधा भी दी गई है. आपको फोन के साथ ही इसका चार्जर भी मिलता है. फोन में चार्जिंग के लिए USB Type-C port दिया गया है, जिसको पूरी तरह चार्ज होने में करीब 1 घंटे लगते है.

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IPL ट्रॉफी जीतने के बाद धोनी ने KKR को लेकर कह दी ऐसी बात, मचाई सनसनी

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दुबई: चेन्नई सुपर किंग्स के कप्तान महेंद्र सिंह धोनी ने अपनी टीम को चौथी बार IPL चैम्पियन बनाया. IPL ट्रॉफी जीतने के बाद धोनी ने KKR को लेकर ऐसी बात कह दी, जिसने सनसनी मचा दी. महेंद्र सिंह धोनी के मुताबिक IPL 2021 का खिताब जीतने की असली दावेदार कोलकाता नाइट राइडर्स (KKR) की टीम थी. 

धोनी ने KKR को लेकर कह दी ऐसी बात

चेन्नई सुपर किंग्स के कप्तान धोनी ने मैच के बाद कहा, ‘चेन्नई पर बात करने से पहले मैं KKR पर बात करना चाहूंगा. अगर कोई टीम इस IPL में खिताब की दावेदार थी, तो वह केकेआर थी. उसने बेहतरीन वापसी की. मुझे लगता है कि ब्रेक से उन्हें फायदा मिला.’

जीत लिया फैंस का दिल 

धोनी ने  कहा, ‘जहां तक चेन्नई की बात है तो आंकड़ों में हम लगातार अच्छा प्रदर्शन करने वाली टीम हैं, लेकिन हम फाइनल में हारते रहे. विरोधी टीम को हावी नहीं होने देने वाले पहलू पर हम सुधार करना चाहते थे. हमने ऐसा किया. हमारे लिए ये अच्छी वापसी करना महत्वपूर्ण था.’

चेन्नई ने चौथी बार जीता IPL खिताब 

चेन्नई सुपर किंग्स के कप्तान महेंद्र सिंह धोनी ने कहा कि पिछले साल प्लेऑफ में जगह बनाने से चूकने के बाद उनके लिए अच्छी वापसी करना महत्वपूर्ण था और उन्हें खुशी है कि उनकी टीम इसमें सफल रही और चैंपियन बनी. चेन्नई फाइनल में कोलकाता नाइट राइडर्स (KKR) को 27 रनों से हराकर चौथी बार इंडियन प्रीमियर लीग (IPL) का खिताब जीता.

बड़े स्कोर के आगे निकला KKR का दम 

चेन्नई ने पहले बल्लेबाजी के लिए आमंत्रित किए जाने पर फाफ डु प्लेसिस के 86 और शीर्ष क्रम के अन्य बल्लेबाजों के उपयोगी योगदान से तीन विकेट पर 192 रन बनाए. इसके जवाब में KKR को शुभमन गिल (51) और वेंकटेश अय्यर (50) ने पहले विकेट के लिए 91 रन जोड़कर अच्छी शुरुआत दिलाई, लेकिन उसकी टीम आखिर में नौ विकेट पर 165 रन ही बना पाई.





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Weather Update: मौसम फिर बदलेगा करवट, दिल्ली समेत इन राज्यों में आज हल्की बारिश की संभावना

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Weather Update: मौसम एक बार फिर करवट ले सकता है. राष्ट्रीय राजधानी समेत कई राज्यों में आज झमाझम बारिश देखने को मिल सकती है. मौसम विभाग के अनुसार, दिल्ली, ओडिशा, यूपी सहित कई राज्यों में हल्की बारिश का अनुमान है. बारिश का ये दौर सोमवार तक जारी रह सकता है. बारिश के बाद इन राज्यों में तापमान में गिरावट आ सकती है. मतलब जल्द ही सर्दियों का मौसम दस्तक देने वाला है.

मौसम में ये बदलाव बंगाल की खाड़ी में बने एक सिस्टम के चलते देखने को मिल रहा है. पूर्व मध्य बंगाल की खाड़ी और आसपास के क्षेत्रों में बुधवार के चक्रवाती सर्कुलेशन के चलते, उस स्थान पर एक कम दबाव का क्षेत्र बन गया है. सिस्टम के पश्चिम-उत्तर-पश्चिम की ओर बढ़ने और दक्षिण ओडिशा-उत्तर आंध्र प्रदेश के तटों तक पहुंचने की संभावना है. हालांकि कम दबाव का क्षेत्र चक्रवात में परिवर्तित नहीं होगा.

दिल्ली के मौसम का हाल
भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने शुक्रवार को बताया कि दिल्ली में न्यूनतम तापमान 18.6 डिग्री सेल्सियस रिकॉर्ड किया गया है जो मौसम के सामान्य तापमान से एक डिग्री सेल्सियस कम है. वहीं अधिकतम तापमान 34.9 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया. आईएमडी के मुताबिक, शनिवार को आसमान में बादल छाए रहेंगे और हल्की बारिश या बूंदाबांदी होने की संभावना है. साथ ही, न्यूनतम तापमान 20 डिग्री और अधिकतम तापमान 34 डिग्री सेल्सियस के आसपास रह सकता है.

आंध्र प्रदेश के कुछ इलाकों में भारी बारिश का अनुमान
आंध्र प्रदेश के उत्तरी तटीय इलाकों में भी हल्की से मध्यम स्तर की बारिश हो सकती है. हालांकि कुछ स्थानों पर भारी बारिश का अनुमान है, क्योंकि बंगाल की खाड़ी में बना कम दबाव का क्षेत्र अब उत्तर आंध्र प्रदेश – दक्षिण ओडिशा के अपटतीय क्षेत्र की ओर बढ़ रहा है. इस दौरान तेज हवाएं चलने की भी संभावना है.

मौसम विभाग के मुताबिक, कम दबाव के क्षेत्र के कारण, श्रीकाकुलम, विजयनगरम, विशाखात्तनम, पूर्व गोदावरी जिलों के एक या दो स्थानों पर आज भारी से अत्याधिक भारी बारिश की संभावना है. 16 अक्टूबर को पूर्व गोदावरी और विशाखापत्तनम जिलों में एक या दो स्थानों पर मूसलाधार वर्षा का अनुमान है. आंध्र प्रदेश के उत्तरी तट के करीब बंगाल की खाड़ी के पश्चिम मध्य के ऊपर 40-50 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से हवाएं चल सकती हैं.

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टीम इंडिया का हेड कोच बनने के लिए राहुल द्रविड़ ने भरी हामी, जानिए कितने साल का हुआ करार और कितनी सैलरी मिलेगी

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नई दिल्ली. भारतीय क्रिकेट टीम के नए हेड कोच को लेकर बड़ी खबर आ रही है. राहुल द्रविड़ (Rahul Dravid) ने कोच बनने के लिए अपनी रजामंदी दे दी है. द्रविड़ का करार पहले 2023 तक के लिए होगा.  रिपोर्ट के मुताबिक, द्रविड़ टीम इंडिया के कोच बनने को लेकर सहमत हो गए हैं. दरअसल, आईपीएल 2021 के फाइनल के लिए दुबई पहुंचे बीसीसीआई अध्यक्ष सौरव गांगुली और सचिव जय शाह ने द्रविड़ से मुलाकात की थी. दोनों ने द्रविड़ से भारतीय टीम का हेड कोच बनने की गुजारिश की थी और वो इसके लिए तैयार हो गए हैं.

टाइम्स ऑफ इंडिया की रिपोर्ट के मुताबिक, द्रविड़ टी20 विश्व कप के बाद बतौर हेड कोच टीम इंडिया से जुड़ जाएंगे. यानी बतौर हेड कोच आधिकारिक तौर पर द्रविड़ का पहला मिशन न्यूजीलैंड के खिलाफ घरेलू वनडे सीरीज होगा. बीसीसीआई के एक बड़े पदाधिकारी ने आईपीएल फाइनल के बाद इस अखबार को बताया कि द्रविड़ ने इस बात पर हामी भर कर दी है कि वो भारतीय क्रिकेट टीम के नए कोच होंगे. वो जल्द ही नेशनल क्रिकेट एकेडमी के डायरेक्टर का पद छोड़ देंगे. हालांकि, इस पर बीसीसीआई की तरफ से आधिकारिक बयान आना बाकी है.

पारस म्हाम्ब्रे को टीम इंडिया का बॉलिंग कोच बनाया गया
द्रविड़ को हेड कोच बनाने के अलावा उनके भरोसेमंद पारस म्हाम्ब्रे को टीम इंडिया का बॉलिंग कोच बनाया गया है. इसके अलावा विक्रम राठौर टीम के बल्लेबाजी कोच बने रहेंगे, जबकि फील्डिंग कोच आर. श्रीधर के रिप्लेसमेंट को लेकर कोई नाम अब तक तय नहीं हुआ है.

द्रविड़ को मिलेगा 10 करोड़ रुपये सालाना वेतन
खबर के मुताबिक, द्रविड़ को दो साल का अनुबंध दिया गया है. यानी ये करार साल 2023 वर्ल्ड कप तक चलेगा. उन्हें 10 करोड़ रुपये बतौर वेतन मिलेगा. उन्हें पिछले महीने ही एनसीए प्रमुख के रूप में फिर से नियुक्त किया गया था. लेकिन भारतीय क्रिकेट को आगे ले जाने के लिए बीसीसीआई को एक मजबूत उम्मीदवार की जरूरत थी. गांगुली और जय शाह की नजर में ये काम द्रविड़ से बेहतर कोई अंजाम नहीं दे सकता था. इसलिए उन्हें इस रोल के लिए चुना गया. वो न्यूजीलैंड सीरीज से यह जिम्मेदारी संभाल लेंगे.

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डायबिटीज के मरीजों को इन खास फलों से करना चाहिए परहेज, नहीं तो हो सकता है नुकसान

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Diabetic Pateints Don’t Eat These Fruits: डायबिटीज (Diabetes) एक गंभीर बीमारी है, जिसे नियंत्रित किया जा सकता है लेकिन पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है. डॉक्टरों की मानें तो डायबिटीज को जड़ से नहीं मिटाया जा सकता है, लेकिन कुछ चीजों का ध्यान रखकर इसके खतरे से बचा जा सकता है. हेल्दी लाइफस्टाइल से खून में शुगर की मात्रा (Sugar Level) नियंत्रित रह सकती है जबकि शरीर को सक्रिय रखने के लिए हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज जरूरी है. डायबिटीज के मरीजों को फल खाने के लिए भी कहा जाता है क्योंकि फलों से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं लेकिन कुछ ऐसे फल भी हैं जिनके सेवन से डायबिटीज के मरीजों को बचना चाहिए क्योंकि यह खून में शुगर का लेवल बढ़ा सकते हैं. आइए जानते हैं यह कौन से फल हैं जिनसे डायबिटीज के रोगियों को परहेज करना चाहिए.

पाइनएप्पल से करें परहेज
पाइनएप्पल यानी अनानास में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसीलिए इसके सेवन से बचना चाहिए. इसके अधिक सेवन से ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ सकती है और ऐसे में शुगर का लेवल भी बढ़ जाता है. अगर आप पाइनएप्पल खाना बेहद पसंद करते हैं तो ऐसे में सिर्फ फल ही खाएं, इसके जूस का सेवन न करें, क्योंकि जूस में पाया जाने वाला ग्लूकोज शरीर में जाकर अधिक नुकसान पहुंचा सकता है.

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अंगूर से बढ़ता है शुगर लेवल
अंगूर बहुत से लोगों को खाना बहुत पसंद है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को इसके सेवन से परहेज करना चाहिए. दरअसल अंगूर में शुगर लेवल हाई होता है, जो शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को बढ़ाता है.

आम का सेवन करने से बचें
आम में भी चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो ब्लड में शुगर के लेवल को बढ़ाती है. डायबिटीज के मरीज अगर अधिक मात्रा में आम खाते हैं तो इससे उन्हें हार्ट संबंधी बीमारी या स्ट्रोक का खतरा हो सकता है.

चीकू का सेवन करें बंद
चीकू में शुगर लेवल बहुत अधिक होता है. इसके सेवन से ब्लड में शुगर अचानक बढ़ सकता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को अधिक समस्या हो सकती है. चीकू में कैलोरी भी बहुत अधिक मात्रा में पाई जाती है जो शुगर लेवल बढ़ाने में जिम्मेदार होती है. ऐसे में डायबिटीज मरीजों को चीकू का फल या इसका जूस लेने से बचना चाहिए.

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डायबिटीज के मरीज इन बातों का रखें ध्यान
डायबिटीज के मरीज अपने भोजन में ऐसी चीजों को बिल्कुल भी शामिल न करें जिनसे शुगर लेवल बढ़ सकता है. हाई कैलोरी फूड जैसे चावल, आलू से परहेज करें. शरीर में डायबिटीज की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए अपनी दिनचर्या को अनुशासित रखें. समय पर भोजन करें. ज्यादा देर तक भूखे न रहें, इससे डायबिटीज के मरीजों को चक्कर आना या बेहोश होना जैसे लक्षण हो सकते हैं. रोज नियमित रूप से सुबह मॉर्निंग वॉक पर जाना चाहिए. इससे शरीर में हॉर्मोन्स संतुलित रहते हैं. तनाव होने पर भी डायबिटीज अनियंत्रित हो सकती है, इसलिए स्ट्रेस से बचें.(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

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